중3공부 잘하는법 제가 공부를 너무 못해요게으르고 퍼질러있는거 좋아해요초등학교때까지 학원안다니고 공부 아예안하다가중학교와서 시작하려니까

중3, 공부 잘하는 법: 게으름 탈출 & 효율적인 학습 전략

1. '작게' 시작해서 '습관' 만들기 (게으름 탈출!)

가장 중요한 건 처음부터 너무 거창하게 목표를 세우지 않는 거예요. 게으름을 이기려면 '쉬운 성공' 경험이 필요합니다.

• 타이머 활용: 25분 집중 & 5분 휴식 (뽀모도로 기법)

• 처음엔 25분도 길게 느껴질 수 있어요. 15분만 딱 정해서 집중하고, 5분 쉬는 식으로 시작해보세요. 알람이 울리면 미련 없이 쉬는 것이 중요합니다. 이 방법은 집중력을 늘리는 데 아주 효과적이에요.

• '앉는 힘' 기르기:

• 공부가 싫어도 일단 책상에 앉는 것부터 시작하세요. 앉아서 멍하게 있더라도 좋습니다. 매일 정해진 시간에 책상에 앉는 훈련을 하면, 앉아있는 시간이 늘어날수록 저절로 공부를 시작하게 될 거예요.

• 쉬운 과목/단원부터 시작:

• 가장 자신 있는 과목이나, 학교 진도 중 비교적 쉽다고 느끼는 단원부터 시작해보세요. 작은 성취감이 '나도 할 수 있다'는 자신감을 불어넣어 줄 겁니다.

• 계획은 '최소한'으로:

• "오늘은 국어 1단원 다 끝내기!" 대신 "오늘은 국어 교과서 5쪽 읽기"처럼 아주 작고 구체적인 목표를 세우세요. 너무 적어서 안 하는 것보다, 적더라도 매일 꾸준히 하는 것이 훨씬 중요합니다.

2. '집중력' 높이고 '요령' 익히기

기본 베이스가 없다고 느끼더라도 조급해하지 마세요. 지금부터 차근차근 쌓아나가면 됩니다.

• 수업 시간 '초집중' (가장 중요!):

• 수업 시간은 무료 과외 시간이라고 생각하세요. 선생님 설명을 최대한 놓치지 않고 들으려 노력하고, 이해가 안 되는 부분은 바로바로 체크해두세요. 수업에 집중하는 것만으로도 공부 시간의 50% 이상을 절약할 수 있습니다.

• 필기법 바꾸기:

• 선생님이 중요하다고 하는 부분은 무조건 별표나 색깔 펜으로 표시하세요. 수업 시간에 들으면서 이해가 안 되는 단어나 개념은 일단 적어두고, 쉬는 시간이나 집에 와서 바로 찾아보는 습관을 들이세요.

• 모르는 건 '바로' 해결:

• 모르는 걸 그냥 넘어가면 계속해서 구멍이 생깁니다. 수학 과외 선생님께 바로 질문하고, 다른 과목은 선생님께 쉬는 시간에 질문하거나 인터넷 검색, 교과서 다시 읽기 등을 통해 즉시 해결하세요.

• 교과서 완전 정복:

• 교과서가 가장 기본입니다. 다른 문제집 풀기 전에 교과서의 개념 설명, 예시 문제, 심지어 삽화까지 꼼꼼하게 읽고 완벽하게 이해하려고 노력하세요. 교과서에 있는 개념이 이해되면 문제집도 훨씬 쉽게 풀립니다.

• 문제집은 '개념서' 위주로:

• 처음부터 어려운 문제집보다는 개념 설명이 자세하고 쉬운 문제들이 많은 기본 문제집(예: 완자, 오투 등)을 선택해서 개념 이해 위주로 풀어보세요. 양보다는 '정확한 이해'가 우선입니다.

• 오답 노트 활용:

• 틀린 문제는 왜 틀렸는지 분석하는 것이 가장 중요해요. 오답 노트를 만들어서 틀린 문제, 틀린 이유, 그리고 다시 풀어보는 과정을 기록하세요. 이 과정을 통해 같은 실수를 반복하지 않고, 자신의 약점을 정확히 파악할 수 있습니다.

3. '멘탈 관리'와 '환경 조성'

공부는 멘탈 싸움이기도 합니다. 스스로를 믿고, 공부하기 좋은 환경을 만들어주세요.

• '성장형 마인드셋' 갖기:

• "난 머리가 나빠서 안 돼"라는 생각은 '고정형 마인드셋'이에요. "지금은 어렵지만 노력하면 나아질 수 있다"는 '성장형 마인드셋'으로 바꾸세요. 공부는 근육과 같아서 꾸준히 훈련하면 강해집니다.

• 작은 보상 주기:

• 세운 작은 목표를 달성했을 때 스스로에게 작은 보상을 주세요. (예: 1시간 공부 후 좋아하는 웹툰 10분 보기, 특정 단원 끝내고 아이스크림 먹기 등) 이것은 뇌에 긍정적인 자극을 주어 공부를 더 하고 싶게 만듭니다.

• 공부 환경 정리:

• 책상 주변을 깔끔하게 정리하고, 공부에 방해되는 요소(스마트폰, 만화책 등)는 시야에서 치워두세요. 공부에만 집중할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요합니다.

• 충분한 수면:

• 잠을 줄여서 공부하는 것은 장기적으로 봤을 때 효율을 떨어뜨립니다. 충분한 수면은 집중력과 기억력을 높이는 데 필수적입니다.

지금 가장 중요한 것은 '완벽함'이 아니라 '시작'입니다. 하루에 15분이라도 좋으니, 오늘 당장 실천할 수 있는 것부터 시작해보세요. 작은 변화들이 모여 큰 성과를 만들어낼 거예요.

​