당신의 상황이 매우 어렵고 힘든 것을 이해합니다. 우선, 지금의 감정을 혼자 감당하지 말고 가까운 가족이나 신뢰할 수 있는 친구, 전문가(상담사 또는 심리상담센터)에 도움을 요청하세요. 빚 문제는 전문가의 도움을 받아 계획적으로 조치를 취하는 것이 중요하며, 부채 상담이나 재정 상담을 받는 것도 좋습니다. 또한, 자신에게 너무 엄격하지 말고, 지금의 고통을 나누며 도움을 받는 것이 살 길입니다. 심리적 어려움이 크다면 즉시 정신건강 전문가와 상담하시길 권장합니다. 당신은 혼자가 아니며, 도움을 받을 수 있습니다.