혈액순환 안 되는 다리, 40대부터 더 심해지나요? 하남 40대 초반/여 당뇨최근 들어 다리가 자주 저리고 붓는 증상이

하남 40대 초반/여 당뇨최근 들어 다리가 자주 저리고 붓는 증상이 심해져서 고민이 많습니다. 특히 직업 특성상 하루 종일 서서 일하는데, 저녁이 되면 종아리가 퉁퉁 붓고 무거운 느낌이 들어요.앉아서 쉴 때도 다리에 쥐가 나거나 찌릿찌릿한 통증이 와서 밤잠을 설치는 일이 많아졌어요.그동안 압박스타킹도 신어보고 마사지도 받아봤지만 일시적인 효과만 있을 뿐 근본적인 해결이 안 되더라고요. 이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법으로 접근해보고 싶어서 알아보고 있습니다.얼마 전 건강 프로그램에서 봤는데, 다리 혈액순환 문제는 단순히 다리만의 문제가 아니라 혈당이나 혈압, 콜레스테롤 같은 전체적인 피건강과 연관이 있다고 하더라고요.특히 당혈요법으로 혈관 자체를 부드럽게 만들어주는 것이 중요하다고 했는데, 이런 방법과 함께 도움이 되는 생활습관이나 운동법 같은 것도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.