다이어트중 여행 중2학생입니닷 현재 목표 체중까지 다이어트 성공했고유지어터로 바뀌었는데 이번주부터 생리 입터짐인지

중2학생입니닷 현재 목표 체중까지 다이어트 성공했고유지어터로 바뀌었는데 이번주부터 생리 입터짐인지 엄청 먹었어요 (먹은만큼 운동해서 유지는 했음..)오늘은 배부름을 느꼇는데도 음식을 계속 먹어서 현타와 죽는줄 알았어요 ㅋㅌ 운동하다 질질짰음여 암튼 내일부터 제가 곧 생일이라 가족여행 2박 3일?정도를 가고 여행 후엔 바로 생일이라 길어도 4일 정도 놀고그럴거같어요.. ㄱ‘ㄴ데 사실 많이 먹은만큼 운동을 많이해서 커버가 됐는데 여행가서는 운동을못하잔어요… 그래서 끛났을때 체중계 올라가는게 ㄴㅁ무섭고…,,걍 몇주동안 고생한 일이 여행 하나로 날라갈까바 너무 불안한데 어카죠….?ㅠㅠㅠ11월쯤에 일본여행도 가는데 그때도 그렇고 몸무게 유지를 잘 할수있을지모르겄어요ㅜㅠㅠㅠ

안녕하세요, 질문자님! 목표 체중 달성하고 유지하느라 정말 애썼는데, 여행과 생일 때문에 고생한 게 무너질까 봐 불안한 마음 너무너무 공감돼요. ㅠㅠ 하지만 즐거운 여행을 포기할 순 없잖아요! 몇 가지 요령만 알면 괜찮아요.

무작정 굶거나 먹은 만큼 운동으로만 빼려고 하면 스트레스만 쌓여요. 여행 중에는 먹는 즐거움을 누리되, 식후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'를 막아주는 게 중요하거든요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부(이너뷰티), 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 활용하는 분들이 많더라고요. 여행 갈 때 몇 개 챙겨가면 마음 편하게 즐기는 데 도움이 될 수 있을 거예요.

너무 스트레스받지 말고, 즐거운 생일 여행 다녀오세요! 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!