공부 공황 재수중인 학생입니다. 수능이 얼마 안남았는데 공부하려고 책상에만 앉으면 공황이 와요.

재수중인 학생입니다. 수능이 얼마 안남았는데 공부하려고 책상에만 앉으면 공황이 와요. 호흡이 빨라지고 몸이 뜨거워지고 눈물이나고 불안해서 아무것도 할수가 없더라고요. 이렇게 벌써 일주일이나 지났는데 극복하고 다시 공부하고 싶어요. 어떻게 하면 좋을까요? 정신과에 예약은 해놨는데 초진은 예약이 거의 한달 걸려서 남은 기간 동안 제정신으로 지내고 싶어요. 저와 같은 증상이겼던 분 계시다면 어떻게 하셨는지 알려주세요.