목 뻐근하고 팔도 저려요(이천 목디스크) 이천 30대 초반/여 목디스크목도 너무 뻐근하고 이제는 팔까지 저리는데 찾아보니까

이천 30대 초반/여 목디스크목도 너무 뻐근하고 이제는 팔까지 저리는데 찾아보니까 디스크인거같더라고요;;; 목디스크 수술말고 다른 치료방법은 없나요?