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금연중인데 원래 금단현상 중에 미친듯한 졸음이 있나요? 32살이고 담배를 대략 10년 정도 피웠었습니다. 현재는 금연을 한지 대략

32살이고 담배를 대략 10년 정도 피웠었습니다. 현재는 금연을 한지 대략 10일 정도 되었습니다.미친듯이 담배가 피우고 싶고 손이 떨리고 가슴이 뛰고 이런건 없어요. 근데 시도때도없이 졸음이 밀려와서 무슨 문제가 있는건 아닌지 약간 걱정이 되네요..? 지금부터 증상(?)을 설명해보자면 말 그대로 시도때도없이 졸립니다. 먼저 대략 22시-23시쯤 일찍 잠이 듭니다. 자동으로 아침 5-6시쯤 일찍 눈이 떠집니다. 허리가 아플정도로 푹 잤음에도 불구하고 깬지 15분도 안돼서 잠이 막 옵니다. 그러고 또 2시간 정도를 더 잡니다. 일을 하면서도 졸음이 몰려오고 사람이랑 대화를 하면서도 ‘내가 지금 졸린 눈을 하고 있구나’가 느껴질 정도입니다. 드라마를 본다든지 야구를 본다든지 유튜브를 본다든지 뭘 봐도 한시간도 안돼서 눈이 감기려하구요. 낮잠을 자는 날에는 밤에 잠이 막 온다는 것도 희한합니다. 평소에(흡연할 당시)는 예를 들어 낮잠을 1시간 자면 밤에 잠이 안왔습니다. 근데 요즘은 낮잠을 2시간을 자도 밤에 졸음이 몰려와서 눈이 스르륵 감깁니다. 요약하자면 허리가 아플 정도로 잠을 푹자고 일어나도 금방 졸음이 오고, 일할때도 졸리고, 그냥 걸어가다가도 졸리고, 사람과 대화를 해도 졸리고, 낮잠을 몇시간을 자도 계속 졸립니다. 뭐 제 입장에서 과장을 조금 보탰을수도 있겠으나 정말 이렇게 표현할 정도로 시도때도없이 졸려서요;; 만약 금연을 시작하고 이렇게 졸리는게 정상이라면, 그 이유가 뭔지 궁금하고 계속 이러는건지 아니면 졸음이 쏟아지는 특정 기간이 있을지(가령 금연 후 한달정도라든지) 궁금하구요. 딱히 금단현상에 졸음이 쏟아지는 증상은 딱히 없다고 한다면 제 몸 어딘가에 문제가 있다는건데 어떤 문제일지 대략적으로나마 유추 부탁드려요. 이 경우엔 병원 방문할 생각입니다.

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 김경남 입니다.

금연 후 졸음이 쏟아지는 증상은 금단 현상 중 하나이며,

신체가 니코틴에 적응하는 과정에서 나타납니다.

담배를 끊으면 그동안 교란되었던 수면 패턴이 정상화되고,

신체가 피로를 느껴 회복하려는 자연스러운 현상입니다.

이러한 졸음은 보통 금연 후 2~4주 사이에 가장 심하게 나타나고 점차 나아집니다.

건승하세요