일상에서 쉽게 할 수 있는 운동법은? 안녕하세요! 요즘 바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 하고 싶지만, 시간이

안녕하세요! 요즘 바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 하고 싶지만, 시간이 부족해서 어려움을 겪고 있는 학생입니다. 평소에는 학교와 학원에 가느라 하루가 금방 지나가는데, 짬을 내서 운동하는 방법이 있을까요? 집에서 할 수 있는 간단한 운동 기구나 운동 방법이 추천해주시면 좋겠어요. 요가 매트나 덤벨 같은 기본적인 도구는 있는데, 시간도 길게 잡을 수 없어서 20~30분 정도로 할 수 있는 운동이었으면 합니다. 스트레칭이나 근력 운동, 혹은 유산소 운동 등 다양한 방법이 있으면 소개해 주세요! 감사합니다.