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계단오르기운동을하는데 어지러움 처음 15층오르고 내려갔다가 두번째 15층다시오르고 할때는숨차는거외엔 이상없었습니다 . 두번째부턴 숨많이차긴함

처음 15층오르고 내려갔다가 두번째 15층다시오르고 할때는숨차는거외엔 이상없었습니다 . 두번째부턴 숨많이차긴함 그래서 물한번마시고 쉬었다가 다시15층오르는데 10층와갈때쯤 어지럽고 핑도는느낌과 숨이 엄청찼습니다 ..운동을 갑자기 일어난지 얼마안되서 해서 그런걸까요? 아니면 운동안한지 너무 오래되서 이런걸까요 제가 뇌출혈류 19년도에 수술하고 뇌졸중으로 약을먹거 있긴한데 일상엔 아무문제 없거든요 . 이영향도 있는걸까요? 좀 처음부터 무리해서 그렂거같긴한데 쉬면 바로 나아지긴해요 계단운동할려는데 어떻게 잘할수있을까요

  • 대부분 운동을 갑자기 강하게 한 것, 오랜 운동 공백 때문으로 나타나는 일시적 어지럼증일 가능성이 높음

  • 뇌출혈/뇌졸중 병력이 있으므로, 처음 고강도 운동 시는 점진적, 체력 맞춤형으로 조절 필요

  • 불안하면 주치의와 상담 후 운동 계획 조정이 안전합니다