어깨,삼두운동 팔꿈치통증 숄더프레스나 푸쉬다운같은 운동할때 오른쪽 팔꿈치가 욱씬 찌릿하면서 아파요근육이 아니라 신경?

숄더프레스나 푸쉬다운 같은 운동을 할 때 오른쪽 팔꿈치에 욱신거리고 찌릿한 통증이 느껴지신다니 운동하시면서 많이 불편하시겠어요. 근육통이 아닌 신경이나 힘줄 쪽이 아픈 것 같다고 느끼시는 점에 주목해야 합니다.

​

네, 정형외과에 가보셔야 합니다.

​

왜 정형외과에 가봐야 할까요?

​

1. 신경/힘줄 통증: 말씀하신 대로 근육이 아닌 신경이나 힘줄 쪽 통증이라면, 이는 테니스 엘보(외측 상과염) 또는 골프 엘보(내측 상과염)와 같은 팔꿈치 힘줄염일 가능성이 매우 높습니다. 이 질환들은 팔꿈치 주변 힘줄에 염증이 생기거나 미세 손상이 반복되어 발생하며, 님의 경우처럼 특정 운동 시 통증이 유발됩니다.

2. 운동 능력 저하: 통증 때문에 운동이 제대로 안 될 정도라면 이미 만성화되거나 염증이 진행된 상태일 수 있습니다. 이러한 상태에서 운동을 계속하면 손상이 더욱 심해질 수 있습니다.

3. 정확한 진단 필요: 자가 진단만으로는 정확한 상태를 알 수 없습니다. 정형외과에서는 엑스레이, 초음파 등의 검사를 통해 힘줄, 인대, 신경 손상 여부를 확인하고 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

4. 치료 및 재활: 정확한 진단 후에는 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등 적절한 치료를 받을 수 있으며, 운동을 위한 재활 프로그램이나 올바른 운동 자세 교정 등 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.

​

운동을 계속하기 위해서는 통증의 원인을 정확히 알고 해결하는 것이 중요합니다. 혼자서 참거나 자가 치료하기보다는 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것을 강력히 권해드립니다.