다이어트 방법 정말 간절함 ㅜㅜ 안녕하세요 저는 2개월뒤 중요한 일..(ㅇㅗ디션..) 이 있어서 10키로는 빼야하는 상황입니다.

안녕하세요 저는 2개월뒤 중요한 일..(ㅇㅗ디션..) 이 있어서 10키로는 빼야하는 상황입니다. 9월 한달동안 6키로를 빼서 65->59 달성했었지만 최근 요요?가 왔는지 살빼기가 싫은건지 61에서 멈춰있습니다 11월 말까지 48키로를 꼭 찍어야하는데(한달에는 8키로씩 빼고싶음)제가 문제가 있어오... 제가 살찐건 뭐 단걸 많이먹거나 간식을 먹거나 배달을 먹어서 찐게 아니라 일반식 한식 가정식을 많이먹어서 찐살이라 일반식먹어도 살빠지는거 같지 않고 또 식단제품을 따로사기엔 너무 번거롭고 제일 큰문제로 맛있는 음식이 눈앞에있는걸 못참아요.. 그냥 다이어트중일때 맛있는 배달음식이나 배달음식이 아닌 일반 가정식이라도 보이면 못참아요... 그냥 먹어버리고 그렇게 많이먹은것도 아닐텐데 먹었다는생각에 마비돼서 더 폭식하고 토해요 그런데 한꺼번에 많이먹고 토해서 다나오면 다행이지 몇시간에 걸쳐 조금조금씩 먹고 토하면 다 나오지도않고 위랑 배만 띵띵부어서 오히려 더 무게가 나가는거 보고 먹토는 하지말아야겠다고 느꼈어요. 맛있는 음식이 눈앞에 보이면 못참는성격인 제가 먹토를 하지않고 어떻게 다이어트를 해야 한달동안 8키로정도를 뺄수있을까요..? 제발 방법 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠㅠㅠ (광고 ai답변은 웬만하면 작성하지 말아주세오)