영양제 동시복용 제가 리포데이 올인원맨즈팩+올인원 맨즈플러스 정기배송으로 복용 중인데 여기에 테아기닌 동시복용해도

• 숙면 도움 목적 → 취침 30분~1시간 전 복용

• 카페인과 같이 복용해도 괜찮지만, 커피 대신 차와 함께 섭취하면 효과가 더 부드럽습니다.

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3. 테아닌 제품 추천 (복용 편의성 기준)

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1️⃣ 뉴트리코어 테아닌 200mg

• 식약처 인증 개별인정형

• 카페인 없이 긴장 완화용으로 적합

• 1일 1캡슐로 간단

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2️⃣ 종근당건강 테아닌 플러스

• 테아닌 + 비타민B복합

• 피로·스트레스 동시 관리용

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3️⃣ GNC L-Theanine 200mg (해외직구)

• 천연 녹차추출 테아닌 함량 높음

• 숙면·불안 완화용으로 인기

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☑️ 4. 복용 시 주의사항

• 특별한 부작용은 거의 없지만,

• 수면제·항불안제 복용 중이라면 의사 상담 후 복용 권장

• 임신·수유 중은 섭취 자제

• 하루 섭취량 200~400mg 이내 유지

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결론 요약

✅ 리포데이 제품 + 테아닌 동시복용 가능

✅ 성분 중복 없음

✅ 복용 시간 분리 (아침·저녁 구분)

✅ 목적에 따라 200mg 내외 제품 추천

* 위 내용은 일반적인 건강보조제 병용 정보이며, 개인의 체질·질환·복용 중인 약물에 따라 반응이 달라질 수 있습니다.

복용 전 약사 또는 의사 상담을 통해 개인별 적정 복용량을 확인하시길 권장드립니다.