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다이어트 방법 안녕하세요.저는 초등학교 6학년 학생입니다. (여자입니당)제가 요즘 살이 쪄서 스트레스예요.죄송하지만 몸무게는

안녕하세요.저는 초등학교 6학년 학생입니다. (여자입니당)제가 요즘 살이 쪄서 스트레스예요.죄송하지만 몸무게는 비밀입니다^^학교 방과후로는 화요일에 농구를 하고있고,태권도 학원도 주말 빼고는 매일 1시간씩 하고있습니다.학교에서는 가끔씩 남자애들이랑 축구를 하거나친구랑 배드민턴을 쳐요. (아~주 가끔이지만..;;)밥은 아침, 점심, 저녁 다 먹어요.다 먹는게 좋다고 배워서..ㅎㅎㅎ식단이나 효과 좋은 운동 방법 추천해주세요!!부탁드립니다!!!

드시는 음식 중에

설탕 많이 들어간거부터 줄여보세요

소스류나 과자, 주스, 탄산음료 이런거요..

간식보다는 신선한 채소, 과일 챙겨드시고

운동량을 살짝 늘려보시는것도 좋구여

가까운 거리는 걷는습관 들이시고

고층에 사시면 계단 많이 이용하세요!