다이어트할 때 저녁 고민 많으셨죠
의지와 노력, 정말 대단하세요!
10년차 간호사로서 말씀드리면,
저녁을 아예 굶는 건 추천드리지 않아요
공복 시간이 길어지면
혈당이 급격히 떨어지고,
오히려 식욕이 폭발할 수 있어요
단백질쉐이크로 대체하면
포만감도 유지되고,
근손실도 줄일 수 있어요
특히 근육량이 줄면
기초대사량이 떨어져
다이어트가 더 어려워질 수 있어요
단, 일반 단백질쉐이크는
혈당 조절이나 식욕억제에
한계가 있어요
10년차 간호사로서 추천드리자면,
<지엘틱정>처럼
GLO-P1 유산균 성분이 포함된 제품이
식욕억제 호르몬을 분비하고
아커만시아균을 활성화해
저녁 식욕을 자연스럽게 줄여줘요
<GLO-P1>은 혈당도 안정화시키고
소장에서 탄수화물 흡수도 방해해
저녁 대체식으로 매우 유용해요
도움 되셨다면 채택 부탁드려요
좋은 하루 되세요!