다이어트 중인데도
건강한 간식까지 챙기시는 모습
정말 멋지세요!
그 마음 너무 공감돼요
10년차 간호사로서
단 것 당길 때 대체 가능한
건강한 간식 추천드릴게요
✔ 플레인 그릭요거트 + 견과류
✔ 냉동 블루베리나 바나나
✔ 다크초콜릿 70% 이상
✔ 삶은 고구마 소량
이런 간식들은 혈당을
급격히 올리지 않아 좋아요
양 조절은 손바닥 크기 정도로
미리 덜어 먹는 습관이 중요해요
전문 간호사로서 추가 팁 드리자면
<지엘틱정> 같은 제품처럼
<GLO-P1> 유산균 성분이
아커만시아균을 늘려
식욕 억제 호르몬을 유도해요
간식 먹고 싶은 충동을
자연스럽게 줄여줄 수 있어요
<GLO-P1>은 혈당 안정과
탄수화물 흡수도 조절해주기 때문에
건강 간식과 함께 병행하면 좋아요
도움 되셨다면 채택 부탁드려요
좋은 하루 되세요!