세라마이드 효능 피부보습에 좋다던데 맞나요? 서울 40대 초반/여 세리마이드 효능세라마이드 효능이 좋다고 주변에서 먹으라고 하는데,

서울 40대 초반/여 세리마이드 효능세라마이드 효능이 좋다고 주변에서 먹으라고 하는데, 어떤지 좀 봐주세요　요즘 들어 피부가 유난히 건조하고 푸석해졌어요. 예전엔 크림 하나만 발라도 촉촉했는데, 이제는 뭘 발라도 겉도는 느낌이에요.세라마이드 효능이 피부 보습에 좋다고 하더라고요.　너무 고민이 심해서 검색을 좀 많이 해봤더니화장품 바르는 것도 중요한데, 이게 제대로 효과가 있으려면 피부장벽도 같이 챙겨야 된다는데, 세라마이드가 부족하면 피부장벽이 약화된다고 하더라고요.. 이 말이 사실일까요?　봤을 땐 에피베리어 라는 제품으로 드시는 분들이 많이 보였어요.　이게 식약처에서 인정을 받았기도 하고 실제 후기도 진짜 많이 남겨져 있거든요.그리고 예전에는 디렉터파이 유튜버님도 말씀하셨고, 아나운서, 승무원들도 많이 드신다고 하더라고요.　이런 제품이 진짜로 피부장벽에 영향을 줄 수 있는지, 아니면 보조적으로만 봐야 하는지도 궁금합니다.