기억력 안좋음 유치원생 때 기억력이 괜찮았던거 같은데 초등학생 때 부터 기억력이 많이

유치원생 때 기억력이 괜찮았던거 같은데 초등학생 때 부터 기억력이 많이 안좋아졌어요 지금은 막 30대 들어왔는데 성인되면서 조금씩 나아졌지만 여전히 안 좋네요알바하는데 장사 잘 안되서 손님 몇 없는 와중에 3일연속 방문해주시거나 주에 4번정도 오시는 단골분들 얼굴보면 대충 알것 같은데 가고 나서 몇 분 뒤면 얼굴도 생각 안 나고 일도 어찌저찌 하는 중인데 구체적으로 떠올리려할 때 생각 안 날 때가 많아요 포스기에서 비교적 달 쓰이는 쿠폰 같은거 특히 그래요 매일 하는데 엇 하고 갑자기 새로 보는거처럼 기억 안 날 때도 있고요 그럼 다시 물어봐야해요 그래도 아 이거였던거 같은데 하는게 있으면 해왔던건데 처음 하는 느낌일 때도 있어요 익히는데 느리고 익히고 잠시 안하면 까먹고...일이 아니라 좋아하는게 예를 들어 게임을 해도 퀘스트 창 보고 이동하려고 껐다가 기억 안 나서 다시 키고 그러길 반복하고 10년 넘게 한 게임도 기술이름 제대로 기억 못 하고 대충 이거 그거로 압니다. 마치 시험볼 때 이 부분 외웠는데 빈칸부분만 기억이 안나는 그런 느낌이랑 비슷할까요옛날에 mri인가ct인가 원통안에 들어가는 검사해서 머리에 이상 없다했고정신과에서는 adhd검사해서 정상이라 나오고 그냥 스트레스 많이 받아서 그렇다네요제가 스트레스 받긴해도 일상적인 범위라고 생각하는데요..그래서 사무일도 못 버티고 결국 알바 짧게 짧게 전진 중인데 새로운걸 배울까 싶어도 다른거 제쳐두고 뭘 배워도 계속 까먹고 시간만 버릴까 걱정되네요왜 이런걸까요해결방법이 있을까요?만약에 의식적으로 스트레스 괜찮다고 생각하는데몸이 과민반응해서 기억력 저하가 일어나는거라면 해결 방법이 있나요?