익명 13:36

첫사랑 전남친 잊는 방법 고2 학생이고 헤어진지 2주 좀 넘었는데요사귀면서 자주 싸우기도 했고 서로

고2 학생이고 헤어진지 2주 좀 넘었는데요사귀면서 자주 싸우기도 했고 서로 지치는 상황에서 전남친이 먼저 헤어지는 게 나을 것 같다고 해서 헤어졌어요이전에도 한 번 헤어질 뻔한 상황이 있었는데 제가 엄청 붙잡아서 그 후로 잘 지냈거든요그래서 이번에 헤어질 땐 저도 붙잡지 않고 바로 그러자고 했어요저도 너무 지쳐있었는지 헤어지고 일주일동안은 해방감이 느껴지면서 헤어진걸 잘했다고 생각했는데제가 헤어지고 일주일 후에 전남친이 싫어하던 남사친들을 껴서 놀았는데 그걸 다른 겹친이 말해줬는지 당일날 인스타 언팔을 당했어요제 입장에서는 당시 미련도 없었고 전남친이랑 사귀기 전부터 친했던 친구들이라 헤어지고 만나는건 신경 쓸 일이 아니라고 생각했는데 전남친 입장에서는 아니였나봐요평소에 질투가 많았던 친구라 이해가 가서 저 스스로 자책하고 있어요언팔 당한 이후부터 하루종일 생각나고 길가다가도 생각나서 오열하고 학원에서도, 집 가는 길에도 생각나서 울었어요그것도 시간이 지나니 눈물은 안나더라고요점점 생각나는 빈도수가 줄어들면서 이제는 정말 괜찮아진 줄 알았는데 며칠 전부터 잠만 자면 꿈에 전남친이 나와서 괴로워요다시 만나서 잘 지내는 꿈, 헤어지는 꿈 등등…잠에 들 때마다 그런 꿈을 꾸니까 잠 자는 게 싫어져요아침에 눈 뜨면 바로 전남친 인스타부터 찾게 되고친구들 통해 들어보면 전남친은 너무 잘 지내는 것 같더라고요나만 힘든 것 같고 못 잊은 것 같고ㅠㅠ어떻게 해야하나요… 잊고 싶은데 제 첫사랑이라서 그런가 쉽지 않을 것 같아서 무서워요같은 학교라서 당분간은 방학이니 못보지만 겹치는 친구들이 너무 많아서 인스타만 들어가도 보일 수밖에 없어요그리고 일단 얼굴이 너무 제 취향이라서.. 얼굴만 보고 접점 전혀 없는데 작년부터 제가 좋아했었던 애라 더 포기하기 쉽지 않아요개학하고 학교 가서 다시 마주치면 그나마 잊고있던 감정도 다시 올라올 것 같아서 걱정이에요

첫사랑 전남친 잊는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

먼저, 지금 느끼는 감정을 솔직하게 인정하는 것이 중요합니다. 헤어진 후 감정이 복잡하고 힘든 건 자연스러운 일이며, 시간이 지나면서 점차 나아질 수 있습니다. 다음은 현재 상황에 도움이 될 수 있는 구체적인 방법입니다.

1. 자신에게 시간을 주세요. 첫사랑은 특별하고 마음이 아플 수 있지만, 무리해서 잊으려고 하지 말고 자연스럽게 흘러가게 두세요. 시간이 지나면서 감정이 차차 가라앉을 것입니다.

2. 인스타그램이나 sns를 잠시 멀리하세요. 바로 접속하지 않는 것도 괜찮습니다. 대신 취미 활동이나 친구들과의 소통, 공부, 자기계발 등 자신을 위한 시간을 보내면서 마음의 여유를 찾는 것이 도움이 됩니다.

3. 꿈에 자주 나오는 것은 아직 감정이 완전히 정리되지 않았기 때문일 수 있습니다. 꿈은 무의식의 표현이니, 당장 잊으려고 애쓰기보다 꾸준히 마음을 다독이고, 긍정적인 생각을 하려고 노력하세요.

4. 감정 조절을 위해 명상이나 호흡운동을 시도해보세요. 이것은 긴장을 줄이고 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다.

5. 학교에서 다시 마주칠까 걱정된다면, 그 순간을 자연스럽게 받아들이고 “그냥 지나가는 시간”으로 생각하는 연습을 하세요. 만약 불편하면, 친구들과 이야기하거나 잠시 자리에서 물러나 휴식을 취하는 것도 방법입니다.

6. 전남친에 대해 너무 집착하지 말고, 자신의 감정을 인정하는 것이 우선입니다. 감정을 억누르기보다는, 점차 타인과의 작은 만남이나 새로운 경험을 통해 마음의 빈자리를 채워가세요.

7. 마지막으로, 시간이 해결책임을 명심하세요. 처음에는 힘들겠지만, 계속해서 자신을 돌보고, 작은 변화들을 하나씩 받아들이다 보면 자연스럽게 마음이 안정될 것입니다.

나에게 너무 엄격하게 굴지 말고, 이번 경험을 통해 자신을 더 이해하고 성장하는 기회로 삼으세요. 충분히 이겨낼 수 있고, 언젠가는 더 강한 자신을 만날 수 있습니다.

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