콜레스테롤 낮추는 방법은 약 말고는 없습니까? 하남 60대 초반/여 당뇨콜레스테롤 낮추는 방법이 궁금해서 질문합니다.지난주 검사에서 총

하남 60대 초반/여 당뇨콜레스테롤 낮추는 방법이 궁금해서 질문합니다.지난주 검사에서 총 콜레스테롤 250, 나쁜 콜레스테롤 160이 나왔습니다.의사가 약 먹으라고 하는데 부작용이 걱정돼서 다른 방법은 없는지 알고 싶어요.요즘 가슴도 답답하고 숨도 자주 차서 다림질할 때 힘듭니다.하루 종일 세탁소에서 서서 일하다 보면 다리가 퉁퉁 붓고 무릎도 아파요.손발도 자주 차갑고 저리는 느낌이 들어서 옷 다룰 때 불편할 때가 많습니다.그동안 기름진 음식 줄이고 아침마다 산책도 했는데 수치가 잘 안 떨어지더군요.이제는 좀 더 확실하고 효과적인 방법으로 관리해보고 싶습니다.얼마 전 건강 관련 방송을 보다가 알았는데, 콜레스테롤만 낮추면 안 되고 혈당과 혈압도 같이 관리해야 한다고 하더군요.고지혈은 혈액이 탁해지고 혈관이 막히면서 생기는 거라서 당혈요법으로 혈액 자체를 깨끗하게 만들어야 한다고 들었습니다.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시 관리하는 목적으로 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 나온 성분들은 어떤지도 궁금합니다.그리고 이런 당혈요법 하면서 60대가 무리 없이 할 수 있는 식단 구성도 알려주시면 감사하겠습니다.