익명
09:15
네거티브 풀업하면 120kg 골격근50인데하루에 50개씩 번갈아서 한다고 쳤을때몇달만에 풀업이 가능할까요?
120kg 골격근50인데하루에 50개씩 번갈아서 한다고 쳤을때몇달만에 풀업이 가능할까요?
사람마다 다르긴 한데요 꾸준히 하면 몇 달 안에 될 수도 있어요
근육 상태나 방식에 따라 달라서 조절해가면서 하시는 게 좋을 것 같아요?
상단 광고의 [X] 버튼을 누르면 내용이 보입니다