익명
03:42
손 뜯기 고치는법 손톱 아래? 손톱 근처? 부분 살을 샤프심으로 뜯고 있는데 이걸
손톱 아래? 손톱 근처? 부분 살을 샤프심으로 뜯고 있는데 이걸 어떻게 고칠까요.. 지금도 10손가락중에 6손가락이나 뜯어서 그중에 4손가락에 밴드를 붙이고 있고 피가 막 엄청 나지는 않는데 잘 뜯으면 안 아프게 그냥 살만 뜯기는데 잘못 뜯으면 많이 뜯겨서 아프거든요 피가 난적은 3번? 정도 있는거같은데 이 습관이 공부를 하려하거나 학원에만 가면 샤프심 날카로운곳으로 뜯게되고 계속 뜯으면 아플걸 아는데도 잘 하면 안아프겠지 이런생각으로 계속 뜯게 되는데 어떻게 고치죠? 말랑이같은걸 만져보려해도 안되고 의지가 부족해서 그런지안돼요...
그거 진짜 공감합니다.
저는 거의 1년하고 7~8개월 동안 못 고쳤었는데...
그거 고치기 진짜 빡세긴합니다..
저도 말랑이 시도 해봤는데 큰 도움은 되지 않았고요.
자신에게 보상을 주는 걸로 했어요.
예를 들어 학생이신 경우에는 용돈을 받는다면 용돈을 받을 때마다
1/n 해서 안쓰고 저금했다가 모든 손가락이 정상이 됬을 때 모았던 돈을 받는 느낌으로요
성인이신 경우에는 생활비에서 위와 같이 하셔도 되고요
용돈을 안받으시거나 생활비에서 빼기가 그렇다면 다른 것으로도 괜찮겠죠
예를 들어 고칠 때까지 넷플릭스, 유튜브 안보기 이런 것들?
한번 고치고 좀 시간이 지나면 손톱이 좀 더 단단해져서 더 잘 안뜯어지게 되서 뜯더라도 더 조금 뜯게라도 고치실 수 있으실 것 같습니다.
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