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정신과 상담 제가 불안,우울증,ADHD 때문에 정신과 상담을 받아보려 해요 근데 운동과 산책

정신과 상담 제가 불안,우울증,ADHD 때문에 정신과 상담을 받아보려 해요 근데 운동과 산책

제가 불안,우울증,ADHD 때문에 정신과 상담을 받아보려 해요 근데 운동과 산책 규칙적인 식습관이 도움이 많이 된다던데 이러한 것들을 먼저 해보고정신과 치료를 받는게 낫나요? 아니면 먼저 상담과 약물치료를 한뒤 하는게 낫나요?

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우울, 불안 , ADHD 는 뇌의 신경물질의 불균형으로 생기는 것이기 때문에, 비약물치료 만으로 큰 효과를 보기는 어려울수도 있습니다. 상담과 약물치료와 함께 운동/식이 함께 하시길 추천 드립니다.