콜레스테롤약 없이 100 이하 가능할까요?(경기 혈당) 경기 40대 후반/남 혈당안녕하세요콜레스테롤약 대신 운동과 영양으로 100이하로 떨어질 수

경기 40대 후반/남 혈당안녕하세요콜레스테롤약 대신 운동과 영양으로 100이하로 떨어질 수 있다고 하는데 정말 가능한가요?저는 48세 직장인입니다. 최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 160이 나와서 충격받았어요.어쩐지 3-4개월전부터 아침마다 두통이 심하고, 가슴이 답답한 느낌이 자주 들어요. 특히 계단 오를 때 숨이 차고 어지러움도 느껴지는데, 혹시 콜레스테롤 때문인지 걱정됩니다.걷기도 꾸준히 하고 혈액순환제도 먹어봤지만 수치는 계속 높아만 가네요. 가능하면 자연적인 방법으로 해결하고 싶습니다.건강 프로그램에서 당해원 3혈성분이라는 것에 대해 알게 되었는데요. 고지혈과 혈당을 동시에 관리 해준다고 해서요.그리고 운동이나 꼭 해야 할것들 추천 부탁드리겠씁니다.감사합니다.