자도자도 잠이 안 끝나요 왜 그런가요? 제가 새벽 4시 5시쯤 자기 시작한 학생인데 그런지 좀 되어서

제가 새벽 4시 5시쯤 자기 시작한 학생인데 그런지 좀 되어서 이제는 더 일찍 자고 적어도 1시 30분에서 2시 진짜 늦으면 3시에는 자는데 학교에서도 계속 잠만 오고 학원에서도 계속 졸려요 왜 그런걸까요? 더더 일찍 자야하는걸까요?